Você já sentiu que precisa estar sempre pensando e tomando a iniciativa? Talvez você espere que os outros ajam, mas se frustra, porque...

"Até que ponto somos realmente responsáveis pelo que o outro sente? Essa percepção pode estar impactando suas relações." A...

Quero te apresentar uma forma simples de entender a diferença entre o que são fatos e o que são interpretações, e como que ter clareza...

Em tom de conversa, conto um pouco sobre a minha trajetória profissional. Quer saber mais? Então seja bem vindo.

Em outros textos por aqui já falamos sobre a importância das relações interpessoais na vida dos seres humanos. Pode até parecer óbvio,...

Nos últimos anos, a onda do mindfulness, ou atenção plena, cresceu bastante em nosso país. Livros de autoajuda, aplicativos de...

Dentre as tantas espécies que habitam este planeta, eu gostaria de trazer apontamentos sobre a nossa espécie no seu processo evolutivo....

Minha andança no caminho da disciplina começou há muito tempo atrás. Era ainda criança e já via o início de ano como o momento ideal para...

Será que para seguir adiante e no foco você se vê disposto a aceitar ou tolerar algumas pedras do caminho?

“E agora? O que vai acontecer?” Isso tem se passado na sua cabeça? Nos últimos dois anos, inúmeras vezes me perguntei sobre o que será do...

Há certas coisas na vida que aprendemos desde cedo, porém levam um certo tempo para nos fazer sentido. Desde pequena, seja através de...

Se naquilo que você deixou de lado há sentido e conexão com algum propósito ou algo de valor em sua vida, recomece.

O que você faria se visse alguém que você ama sofrendo? Talvez você já tenha passado por isso, provavelmente sim, pois volta e meia algum...

Para começar a semana, quem sabe um pouco de poesia? O que vocês vão pensar disso? Não sei. Agora pouco importa. Sei que adoro escrever...

Um dos primeiros passos, e talvez o mais evidente deles, é reconhecer os desconfortos e insatisfações que lhe acompanham. Aquela...

Canso de ouvir as pessoas dizendo que o motivo de não conseguirem mudar o que desejam é porque se autossabotam. Muitos se satisfazem com...

Quando você se depara com esse termo - vulnerabilidade emocional - o que te vem à mente? É bastante comum associarmos a vulnerabilidade à...

Estava lendo um livro de gestão do tempo e nele, em um capítulo que falava sobre colocar em ação o planejamento, o autor dizia que para...

Quando falamos de relacionamentos, não estamos fazendo um cálculo matemático. A equação é um tanto mais complexa, pois há tantas...

Você sabia? A psicoterapia individual é recomendada para tratamento de depressão, ansiedade e estresse. É um espaço de acolhimento, onde...