Psicoterapia

Você sabia?

A psicoterapia individual é recomendada para tratamento de depressão, ansiedade e estresse. É um espaço de acolhimento, onde é possível desenvolver novas habilidades para regular emoções, mudar comportamentos disfuncionais e ampliar a consciência sobre si.

Para quem é indicado?

Psicoterapia é indicada para quem busca aliviar o sofrimento emocional. É recomendada também para quem apresenta dificuldades interpessoais, em seus relacionamentos. Além disso, a psicoterapia é um ótimo recurso para quem quer investir no seu autoconhecimento.

Como funciona?

De uma forma simples e resumida, posso dizer que a psicoterapia funciona mais ou menos assim: Você percebe que há algumas necessidades, problemas ou metas que quer alcançar. Juntos identificamos as dificuldades que te atrapalham para alcançar aquilo que você quer. A partir disso, desenvolvemos as estratégias para você lidar com seus problemas.

Que tipo de problema ou objetivo posso tratar em psicoterapia?

É bastante comum pessoas buscarem psicoterapia por:

Luto

Traumas

Falta de sentido na vida

Dificuldades para tomar decisões

Adaptação à mudanças

Alterações de humor

Instabilidade emocional

Dificuldades de concentração

Problemas com sono

Ansiedade

Estresse

Insegurança

Dificuldades de relacionamento

Conflitos familiares e conjugais

Busca por independência

Autoconhecimento

É possível que passemos por várias destas questões ao longo da vida. Por vezes temos dificuldades que ficam guardadas dentro de nós, lutamos com nós mesmos e sentimos que não saímos do lugar. Culpa, raiva, medo, tristeza, ansiedade e vergonha são alguns exemplos de estados emocionais que consideramos desconfortáveis e nos atrapalham para vivermos a vida como gostaríamos.

Há também momentos em que temos dificuldades interpessoais. Para alguns, as relações são como campo minado de conflitos, e para outros, parecem ser um território não muito amigável, onde parece ser melhor ficar mais inibido e calado. E para todos nós, mesmo que difíceis, as relações são fundamentais na vida.

A psicoterapia é um meio para aprender novas formas de se relacionar consigo mesmo e com outros, buscando uma vida que valha à pena!